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喉嚨痛吃什麼？緩解喉嚨痛試試這3樣
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【早安健康／張承宇報導】喉嚨痛是感冒的常見症狀，因此許多人對於喉嚨痛，都是採取「不看醫生、不打針、不吃藥，如果緣分到了，喉嚨自然就不痛了。」的佛系治療法。但事情可能不是每次都這麼簡單！例如腮腺炎也會引起喉嚨痛，但不治療可能會併發睪丸炎、卵巢炎，有造成不孕的可能；而如果是持續一個月以上的單側喉嚨痛，就要懷疑是不是扁桃腺的惡性腫瘤在作祟了。
那麼，到底有哪些原因會造成喉嚨痛呢？讓專業醫師帶您一同了解。
本文重點：
喉嚨痛原因為何？
喉嚨痛預防方法
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根據日本武田製藥與日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二所提供的衛教資訊，以下原因都可能造成喉嚨痛：
而除了這些原因以外，依據陽明大學醫學院藥理學教授潘懷宗的看法，甲狀腺炎、腮腺炎等原因也可能造成喉嚨痛：
喉嚨痛怎麼辦？下一頁看預防緩解方法
井上修二認為，喉嚨痛可用以下這些方式預防：
持續多日未好轉、或是有出現發燒等現象的喉嚨痛，最好都要盡早尋求醫師意見，以免疾病擴大傷身；而感冒引起的喉嚨痛、咳嗽，可以試試看以下食物：
【延伸閱讀】
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話說，這一期《演員的誕生》看得再過癮，都比不上下一集預告給我帶來的震撼，王俊凱竟然在下一集裡懟了章子怡啊！
網上現在已經有這個片段的對話整理，在下一集裡，王俊凱是演技挑戰者之一，他的戲演過後，章子怡好像是不怎麼滿意，所以對王俊凱說她對他有點失望，沒料到王俊凱竟然很不服氣地回「你也不看看你自己！」
後面還有個片段是章子怡說：用不著你來說我，王俊凱也很不客氣直接說：憑什麼！
這氣氛，真的是劍拔弩張的詭異，而且除了兩人言語衝突令人咋舌，王俊凱和章子怡的表情也真的是逆天了。
章子怡一直說對王俊凱失望的時候，仰著頭，有點不屑的樣子，
王俊凱讓章子怡看看自己的時候，也是不服氣得恨不得一個白眼翻過去。
王俊凱再怎麼受歡迎被粉絲寵愛，在圈裡也還是個小輩，無論是專業能力和咖位，也遠不到能和章子怡叫板的級別吧？更何況還是在章子怡的主場-演技場地上。
所以也難怪，網友都炸開了鍋，一方面好奇王俊凱哪來的膽子，一方面也好奇到底發生了什麼能讓平時很乖巧的王俊凱公開頂撞圈子裡的重量級前輩。
不過講真，這或許是即興表演也不一定？畢竟第一集章子怡為鄭爽和劉燁當場吵起來，劉燁又是拍行動電話又是砸鞋的，場面一度看起來尷尬到繼續不下去，最後還不是宋丹丹一句：這是導師的即興表演，給圓回來了？
而且，和王俊凱現場開吵的預告剛出來不久，兩人是否真的在節目上互懟，大家都還雲裡霧裡，章子怡就發了一條對王俊凱友好招呼的圖文微博。
更何況，在這一段衝突影片，明顯不連貫，剪輯的成分相當明顯，章子怡上一句話還是戴著眼鏡。
下一句話又是沒有眼鏡。
再說下一句話的時候，又是戴著眼鏡的。
看起來，下一期，節目組是打定主意要故意用剪成矛盾衝突強烈的片段，來吸引吃瓜群眾的注意力了？
但是講真，與其在預告上動各種歪腦筋博取觀眾眼球，還不如想想怎麼把節目本身做精彩，畢竟陣容已經這麼給力，節目形式也算是創新，要是這樣都能一手好牌打稀爛，那可是真正的一言難盡了！
※本文轉載自花生網
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那麼，到底有哪些原因會造成喉嚨痛呢？讓專業醫師帶您一同了解。
本文重點：
喉嚨痛原因為何？
喉嚨痛預防方法
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喉嚨痛原因
根據日本武田製藥與日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二所提供的衛教資訊，以下原因都可能造成喉嚨痛：
- 菅澤美月
- 香菸、空汙問題：香菸富含菸焦油，會刺激氣管、支氣管，造成喉嚨痛，不只是直接吸菸，吸到別人吐出來的二手菸也會造成喉嚨痛。而空氣太髒、太乾也會造成喉嚨痛，但是通常不會有其他症狀。
- 飲食刺激：酒精度數很高的酒、辛辣的食物等，都容易刺激喉嚨，引起發炎、疼痛。
- 過度使用聲帶：大喊大叫、唱卡拉OK等過度使用聲帶的行為，容易造成聲帶發炎、燒聲，引發喉嚨痛。
- 鼻涕倒流：空汙、感冒、鼻子發炎、鼻息肉、鼻腔腫瘤等問題都可能導致鼻涕倒流，鼻涕倒流會造成喉嚨癢、喉嚨痛、咳嗽等症狀。如有不明原因造成頭痛、長期喉嚨不舒服、睡眠品質差等問題，就很有可能是鼻涕倒流造成的。
- 胃食道逆流：郵政醫院衛教資訊指出，胃食道逆流是指下食道括約肌無法阻擋胃液回流到食道，造成胃酸損傷食道壁而產生火燒心、胃酸逆流、聲音沙啞、咳嗽、吞嚥困難等症狀，長期下來會增加食道癌風險。若是吃太多高油食物、辛辣食物、番茄、咖啡、巧克力、碳水化合物、牛奶等食物，就可能導致胃酸過多，引發火燒心。
- 咽喉炎：病毒、細菌等原因感染黏膜，會造成發炎，就是所謂的急性咽喉炎，喉嚨的黏膜會變紅變腫，而且會感到疼痛，還會伴隨頭痛、發燒等症狀。急性咽喉炎如果不斷重複發生，會變成慢性咽喉炎，雖然強烈的喉嚨疼痛、發燒可能會減退，但是喉嚨會持續有不舒服、異物感，並且有時候會咳嗽。
- 扁桃腺發炎：位於後咽部舌根兩側扁桃腺如果因細菌感染而發炎，會使扁桃腺紅腫，惡化時表面還會有膿，且會發高燒達39~40度，伴隨喉嚨激烈疼痛、全身倦怠感，而且若是擴散，可能會造成脖子的淋巴腫大、疼痛。
- 扁桃腺癌：生長在扁桃腺的惡性腫瘤，一般認為和抽菸、喝酒有關。光田綜合醫院耳鼻喉科醫師沈炳宏曾在文章中指出，扁桃腺癌的典型症狀是單側喉嚨不適、吞嚥異物感，有可能伴隨一點點疼痛，這種疼痛可能會延伸到耳朵。由於可能沒有任何症狀，必須經過醫師切片診斷。
若單側喉嚨疼痛超過1個月以上，就要將此病列入懷疑對象。
而除了這些原因以外，依據陽明大學醫學院藥理學教授潘懷宗的看法，甲狀腺炎、腮腺炎等原因也可能造成喉嚨痛：
- 腮腺炎：位於耳朵下方臉頰內的腮腺又稱耳下腺，是人體三大唾液腺之一。腮腺會因為受到病毒經飛沫感染而發炎，可能出現頭痛、發燒、臉頰腫脹疼痛、肌肉酸痛、倦怠、食慾不振、吞嚥疼痛等症狀。若是罹患腮腺炎，男性約有20~30%併發睪丸炎，女性約有5%機率併發卵巢炎，皆有造成不孕的可能性。患病時應避免吃太酸或需要大量咀嚼的食物、多休息。
- 甲狀腺發炎：好發於青中年女性，會使甲狀腺組織暫時被破壞。童綜合醫院新陳代謝科主任蔡政麟曾在受訪時表示，甲狀腺發炎會造成甲狀腺素過度釋出，依據病程的演進，會形成暫時性的甲狀腺機能亢進，或是甲狀腺機能低下，造成怕熱、心悸、緊張、喉嚨痛、倦怠、全身酸痛、聲音沙啞等症狀。
由於症狀和感冒相似，容易被誤認為感冒，若是除了感冒症狀以外有脖子腫痛異常就需多加注意，並盡早尋求醫師協助。
喉嚨痛怎麼辦？下一頁看預防緩解方法
喉嚨痛預防方法
井上修二認為，喉嚨痛可用以下這些方式預防：
- 漱口：剛從外面回到家時可以漱口、清洗喉嚨，含一口水仰天發出嘎拉嘎拉的聲音，對於清洗喉嚨很有效，也可以使用含半茶匙鹽巴的鹽水漱口，可以讓殺菌效果更好。
- 防止感冒病毒入侵：平常外出可以戴口罩，回到家後一定要洗手。平常也要透過規律作息、均衡飲食、適度運動來增加抵抗力。
- 避免刺激性食物：酒精、辛香料等刺激性食物容易刺激喉嚨，引起發炎，應適度食用。
- 戒菸：菸焦油是造成喉嚨痛很大的原因。
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持續多日未好轉、或是有出現發燒等現象的喉嚨痛，最好都要盡早尋求醫師意見，以免疾病擴大傷身；而感冒引起的喉嚨痛、咳嗽，可以試試看以下食物：
- 鼠尾草茶：日本專業茶師、保健食品專家南惠子指出，鼠尾草的精油成分有助殺菌、預防感冒、改善喉嚨痛、嘴破。如果有喉嚨痛的症狀，可以用濃度高的鼠尾草茶漱口，除了茶湯的滋潤，還能透過獨特的鼠尾草茶香氣療癒心靈。如果不習慣鼠尾草茶特別的香氣，可以將鼠尾草茶和紅茶混合飲用，或是加入洋甘菊飲用，可以讓口感更溫順。喝鼠尾草茶除了可以緩解喉嚨痛，還因為它具備改善血液循環的特性，而有抑制生理痛的效果。
- 蜂蜜：有抗菌作用，可抑制細菌繁殖、改善喉嚨痛、感冒。另外，腸道健康主掌了人體70%的免疫力，蜂蜜含有寡糖，可增加腸內益菌、重整腸道，達到增強免疫力的效果。可以搭配生薑做成蜂蜜生薑茶，舒緩喉嚨痛。 情趣網
- 生薑：可以止咳、健胃、增進食慾、改善感冒造成的喉嚨痛，讓身體早日恢復健康。不管是以薑絲入菜，還是做成蜂蜜生薑茶，都十分美味。
【延伸閱讀】
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話說，這一期《演員的誕生》看得再過癮，都比不上下一集預告給我帶來的震撼，王俊凱竟然在下一集裡懟了章子怡啊！
網上現在已經有這個片段的對話整理，在下一集裡，王俊凱是演技挑戰者之一，他的戲演過後，章子怡好像是不怎麼滿意，所以對王俊凱說她對他有點失望，沒料到王俊凱竟然很不服氣地回「你也不看看你自己！」
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